アイアンガーヨガ

アイアンガーヨガのクラスに

参加して来ました。

あー、まだまだ

カラダの使い方が

出来てないー！

と思いながら

できない部分をチマチマと

発見していく楽しさ。

このクラスは

カラダの動きを

細かく注意をしてもらえて

ありがたいんです。

腸骨から上半身を引き上げる

とか

胸骨を中に押し込む

とか

内腿を帆を張れるくらい伸ばす

とか

微細な表現に

ニヤニヤしながらも

四苦八苦しながら取り組む

楽しさ。

大雑把なワタシには

新鮮な体験なのです。

しかし

こりゃ明日は筋肉痛だろうな。