結局病院に行くことはなかったのですが、 私の症状はパニック発作で不安障害、パニック障害と 言われるものだったのだと思います。 色々と調べ、呼吸法などを試すうちに、 パニック状態になる前に、自分自身を コントロールできるようになってきました。 呼…